Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2013
|
50.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2013:
|
2489 kcal
|
Fat: 99.94g | Prot: 123.06g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: Meller Ирис, Вкуснотеево Кефир 1%, Фундук, Курага, Овсянка, Чернослив. Lunch: Магнит Салат Оливье. Dinner: Макдоналдс Салат Цезарь, Вино Каберне Совиньон, Селедка под Шубой, Домик в деревне Сметана 15%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Джюгас Сыр Пармезан, Метатр Холодец, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Магнит Салат Оливье. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emily1792's Weight History
|