|
Goedemorgen Kanjers, De heerlijke Paasdagen zijn voorbij en ja...aangekomen. Niet gek na die heerlijke advocaatjes met slagroom, chocola en paasbrood. 🤪 Wel tussendoor lekker gesport en zelf met de kettlebell weer aan de gang geweest. Maar een spierpijn daarna! 😂😂😂 Werk aan de winkel en weer sterk zijn. We boycotten de chocola en alle lekkere ongezonde dingen, weg ermee! Wens iedereen een fijne dag toe...We gaan ervoor! Groetjes van Crebster.
|
66.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
801 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 46.61g | Carbs: 79.37g.
Breakfast: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit, AH Kip-Kerriesalade, Gekookt Ei. Lunch: Water, Kurkuma, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt, Coop Gemberwortel, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Rozijnen, Zonnatura Groene Thee Gember. Dinner: Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Magere Melk, Remia Bakken en Braden. Snacks/Other: Zonnatura Groene Thee Gember, Puntpaprika, Cafeïnevrije Koffie, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Water. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Crebster's Weight History
|