Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
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78.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 78.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2801 kcal
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Fat: 79.29g | Prot: 183.61g | Carbs: 340.13g.
Breakfast: Mela, Pane Integrale al 100%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Smooth Roasted Peanut Butter, Bio Fiocchi di Avena , Semi di Chia, Impact Whey Protein, Banana. Lunch: Esselunga Vellutata di Verdure con Carote, Parmareggio Parmareggio Snack, Luciana Mosconi Pappardelle all'uovo. Dinner: Wasa Integrale, Conad Salmone Norvegese Affumicato, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Mozzarella, Prosciutto Cotto, Rio Mare Tonno al Naturale, Parma Prosciutto Crudo Magro. Snacks/Other: Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Noberasco Castagne Morbide, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Parma Prosciutto Crudo Magro. more...
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3184 kcal
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Exercise:
Soccer - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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