Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 69.12g | Carbs: 83.28g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Мистраль Рис Фитнес Отварной, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: King Protein Изолят Протеин, Сыр Российский. Snacks/Other: Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара . more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|