Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 88.90g | Carbs: 182.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Сырники Домашние. Lunch: Красные Помидоры, Eti Wanted Pops Caramel, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты. Dinner: Сгущенное Молоко, Сырники Домашние, Майонез, Хлеб, Куриные Котлеты, Кофе с Молоком, Макфа Спагетти Гречневые. Snacks/Other: Eti Wanted Pops Caramel, Eti Wanted Pops Caramel. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Standing - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|