Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 73.63g | Carbs: 160.65g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чеснок, Покровский Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Креветки Королевские в Панцире. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной с Маслом, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Яблоко Айдаред, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Банан, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roxysity13's Weight History
|