Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 75.68g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Джемы и Варенья, Хлеб Черный, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная , Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Dinner: Хлеб Черный, Джемы и Варенья, Куриные Котлеты, Брокколи. Snacks/Other: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Чай с Лимоном, Кефир 1%. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|