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Pós Páscoa + pós lock down + voltei ontem pra academia => só prejuízo! haha
Mas agora vou voltar com foco total. 🙏🏻
E a abstinência de doce que lute, devido o retorno à vida saudável 😄
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64.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1577 kcal
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Fat: 57.24g | Prot: 134.52g | Carbs: 132.35g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Nestlé Leite Ninho, Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado. Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Wrap 100% Integral, Alcatra Grelhada. Dinner: Frango Desfiado, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Banana Prata. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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