Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
71 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 70.83g | Carbs: 102.69g.
Breakfast: Bounty Bounty , Магнит Авокадо, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с Овощами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Компот. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|