Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2013
|
51 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2013:
|
1424 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 55.18g | Carbs: 219.72g.
Breakfast: Био Баланс Кефир 1%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Фундук, Курага, Овсянка, Чернослив. Lunch: Био Баланс Кефир 1%, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Свинина, Говяжий Бульон, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макфа Вермишель. Dinner: Хлебцы Молодцы, Био Баланс Кефир 0%, Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Листовая Капуста. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Апельсин, Мандарины, Marvick, Кокос, Био Баланс Кефир 0%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Shopping - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emily1792's Weight History
|