Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 82.31g | Carbs: 123.93g.
Breakfast: Зефир, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Chiaru Семена Чиа. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Чай с Лимоном, SPAR Миндаль. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya.bauer72's Weight History
|