Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2013
|
128.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2013:
|
1813 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 177.65g | Carbs: 128.30g.
Breakfast: Мёд, Киви, Милава Творог Мягкий 4%, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленое Яблоко, Белая Дача Аликанте, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Полная Крынка Творог Обезжиренный, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Мёд, Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3972 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|