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heute früh gewogen!
Gestern 130 km Rennrad und am Abend Durchfall 😆
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66.2 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2230 kcal
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Fat: 96.11g | Prot: 175.12g | Carbs: 171.59g.
Breakfast: Kaffee, Ei, Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Milfina Magertopfen, SPAR Kornspitz. Lunch: Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Avocado, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Erdnüsse, Walnüsse, Essiggurken, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Ströck Kornspitz, Milfina Cottage Cheese, Käse, Hähnchenbrustfilet, Vier Diamanten Thunfisch Pikant. Snacks/Other: Topfenstrudel, Espresso. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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