|
вчера был официальный читмил. Отмечали др подруги. Посидели в шикарном ресторане, после старбакс, и в кафе где продают классные десерты. Ели, еще пили чай с милко.
|
52.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 107.73g | Carbs: 91.07g.
Breakfast: Масло Гхи, Кофе Растворимый Нескафе Классик Натуральный Растворимый с Добавлением Молотой Арабики, Савушкин Молоко 1,5%, Сулугуни JLC , Миндаль, Чеснок, Лимон, Укроп, Шпинат, Яшкино Цельнозерновая Мука, Яйцо. Lunch: Соус Японский КАМАКО Кунжутно-Ореховый Соус, JLC Сметана 15%, Куриная Грудка, Кижуч, Петрушка, Укроп, Пекинская Капуста. Dinner: Куриная Грудка, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Чай, JLC Молоко 3,2%, Спартак Горький Шоколад 72%, Самса с Курицей, Lactel Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ritter Sport Марципан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|