|
Еще 12 дней диеты на горизонте, потом на неделю уеду на охоту, там не знаю как получиться питаться и на 2 недели сделаю перерыв.
Для себя оптимальный цикл похудения считаю 1,5 месяца на сниженном калораже, потом перерыв 2 недели на нормальном калораже.
|
93.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
709 kcal
|
Fat: 27.65g | Prot: 45.64g | Carbs: 68.47g.
Breakfast: Яйцо, Сахар, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Гороховый Суп. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|