Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 86.22g | Carbs: 34.01g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Semizotu, Karışık Yeşil Salata, Kontrafile. Snacks/Other: Cennet Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|