Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2013
|
51.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2013:
|
1414 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 65.13g | Carbs: 210.45g.
Breakfast: Кокос, Фундук, Курага, Овсянка, Чернослив. Lunch: Bio Max Кефир 1%, Хлебцы Молодцы, Домик в деревне Сметана 15%, Филе без Кожи Куриное, Фрау Марта Зеленый Горошек, Листовая Капуста. Dinner: Хлебцы Молодцы, Простоквашино Сметана 15%, Фрау Марта Зеленый Горошек, Листовая Капуста. Snacks/Other: Киви, Мандарины, Кокос, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Грейпфрут (Розовый и Красный), Хлебцы Молодцы, Кокос, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Shopping - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emily1792's Weight History
|