Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
88 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 103.37g | Prot: 127.24g | Carbs: 76.71g.
Breakfast: Американо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Oetker Корица Молотая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Листовая Капуста. Lunch: Суп Овощной, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Сладкий Красный Перец, Суп Овощной. Dinner: Бугульма Бальзам, Сыр Эдам, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Snacks/Other: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Driving - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|