Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
42.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
720 kcal
|
Fat: 24.36g | Prot: 38.77g | Carbs: 87.49g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Гарнец Крахмал Картофельный, Роял Какао-Порошок, не Молоко Миндальное Молоко, не Молоко Миндальное Молоко, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо. Lunch: Лента Яблоко Гренни Смит, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриное Филе на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hortex Шампиньоны, Брокколи, Кабачок. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Globus Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Морковь, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Магнит Банан, Globus Огурцы Маринованные, DopDrops Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Пятерочка Апельсин, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Studying - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amour plastigue's Weight History
|