Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
52.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 64.65g | Carbs: 181.27g.
Breakfast: Yurt Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Pekmez, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Nar Ekşisi, Lezita Piliç Kokteyl Sosis, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta. Dinner: Lavaş, Mutfağım Parmak Patates, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Limon Suyu, Domatesler, Bol Bol Ketçap Acılı. Snacks/Other: Knorr Tarhana Corbasi, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Süt, Piyale Mısır Nişastası. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetfits's Weight History
|