Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
114 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 130.47g | Carbs: 401.23g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кофе. Lunch: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречневая Каша. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Гречневая Каша, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Кефир, Компот, Банан. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Батон, ТМК Сыр Плавленый Янтарный. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana12345667's Weight History
|