Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
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77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 77.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3146 kcal
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Fat: 86.97g | Prot: 133.58g | Carbs: 451.63g.
Breakfast: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Bulk Powders Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein, Mela. Lunch: Avocado, Salmone, Gamberetto Cotti, Coop Riso Basmati. Dinner: Crostata, Conad Prosciutto Cotto Praga , Tre Mulini Torta Salata Spinaci e Ricotta, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Sabelli Stracciatella di Burrata, Salmone Norvegese Affumicato, Bulk Powders Burro di Mandorle, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zanini Focaccia Genovese, Lamponi, Coop Fagioli Borlotti. Snacks/Other: Torta di Mele Classica, Monster Energy, Myprotein Protein Bar Elite Caramel & Hazelnut. more...
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3411 kcal
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Exercise:
Soccer - 1 hour and 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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