Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
102.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3298 kcal
|
Fat: 124.80g | Prot: 118.99g | Carbs: 436.24g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Cacık, Beyaz Ekmek, Lavaş, Baştacı Et Döner , Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası. Dinner: Barilla Tam Bugday Makarna , Bim Karışık Turşu, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası, Barilla Tam Bugday Makarna , Bim Karışık Turşu, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Torku Kremalı Bisküvi, Torku Kremalı Bisküvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|