Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2013
|
51.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2013:
|
2397 kcal
|
Fat: 135.15g | Prot: 145.58g | Carbs: 117.89g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, чернослив, Курага, Овсянка, грецкие орехи. Lunch: Азиатские Груши, Санта Бремор Икра Санта Бремор с Икрой Трески, Хлебцы Молодцы, Джюгас Сыр Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Филе без Кожи Куриное, Фрау Марта Зеленый Горошек, Листовая Капуста. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ашан Сыр Российский, Шашлык из Курицы, Starbucks Салат Цезарь, Светлое Пиво. Snacks/Other: Коркунов Шоколад Горький Классический. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Shoveling - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emily1792's Weight History
|