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und 5,7 % Fett auf der Körperwaage
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67.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1686 kcal
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Fat: 65.19g | Prot: 104.31g | Carbs: 181.25g.
Breakfast: Kaffee, Marmelade, Clever Speisetopfen Mager, Gouda oder Edamer, Ströck Kornspitz. Lunch: Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Mischgemüse, Garnelen. Dinner: Himbeeren, Heidelbeeren, Milfina Magertopfen, Naturjoghurt, Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Cocktailtomaten, Avocado, SPAR Premium Thunfisch Steaks. Snacks/Other: Peeroton Proteinsnack, Äpfel, Espresso. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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