Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2630 kcal
|
Fat: 162.09g | Prot: 159.36g | Carbs: 135.46g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 6%, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Ратимир Ветчина К Завтраку, Кетохлеб. Lunch: Сыр Гауда, Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Макдоналдс Маффин Шоколадный, Виорд Пицца Жульен, Кетохлеб, Меридиан Кета Слабосолёная. Snacks/Other: Творог 5%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Яблоко. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|