|
ТО83, ОБ 108,ОГ 101, ОПГ 88,
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 61.90g | Carbs: 73.35g.
Breakfast: Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Клубника. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Afternoon Tea: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Щедрые Хлебец Ржаной, Коньяк. Dinner: Помидоры, Белая Дача Салат Весенний Микс, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Китайская Капуста. Snacks/Other: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|