Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2013
|
132.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2013:
|
1926 kcal
|
Fat: 89.08g | Prot: 163.82g | Carbs: 119.95g.
Breakfast: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Сливочное Масло, Мёд, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Белая Дача Vita Mix Контроль Веса, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Яичный Белок. Snacks/Other: 5 Морей Горбуша Натуральная, Креветки (Вареные или на Пару), Альпен Гольд Молочный Шоколад. more...
|
|
3501 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|