Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
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69.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2473 kcal
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Fat: 60.15g | Prot: 159.41g | Carbs: 318.85g.
Breakfast: Solevita Mix di Frutti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Allnutrition Nutlove Coco Crunch, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale. Lunch: Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Scelta Oro Peperoni Corno di Bue, Now Foods Ultra Omega 3, Kania Dressing Yougurt, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella. Dinner: Italiamo Passata di Pomodoro , Zucchine, PanaPesca Fiori di Salmone, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Belbake Granella di Nocciole. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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