Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3050 kcal
|
Fat: 114.12g | Prot: 222.54g | Carbs: 280.64g.
Breakfast: Рыбий Жир из Печени Трески, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Окское Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой), Сушеные Яблоки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Индилайт Филе Бедра Индейки, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Ратибор Варенье Смородиновое, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Barilla Макароны Girandole, Barilla Соус Томатный с Базиликом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|