Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2013
|
131 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2013:
|
1434 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 109.35g | Carbs: 112.55g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Мёд, Вареное Яйцо. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Vita Mix Контроль Веса, Теремок Борщ Постный. Snacks/Other: Апельсин, Киви, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
4287 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|