Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
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48.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 48.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1306 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 66.49g | Carbs: 113.66g.
Breakfast: 피코크 저지방 플레인 요거트, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 그래놀라 시리얼. Lunch: 김치전, 동원 고등어 무조림, 공기밥. Dinner: 양배추, 삼겹살구이, 피코크 저지방 플레인 요거트, Waitrose 홀그레인 설타나 브란. Snacks/Other: 홈플러스 쌀이랑 고소한맛, 카스 카스 라이트, 아이스 아메리카노. more...
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1357 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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