Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
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64.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1972 kcal
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Fat: 55.97g | Prot: 174.53g | Carbs: 192.22g.
Breakfast: ビーレジェンド プロテイン, アマノフーズ 野菜のおみそ汁, Quaker オートミール. Lunch: 生協 ミックスナッツ, 野菜カレー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん, サラダ. Dinner: ポッカサッポロ つぶコーン, マグロの刺身, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 西友 かにかま, 生協 ミックスナッツ, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Other: せんべい, セブンイレブン 金の抹茶アイス, マイプロテイン BCAA, バナナ. more...
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2125 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Sleeping - 14 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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