Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
100.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2790 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 97.50g | Carbs: 416.50g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Sek Süt %100 Doğal, Kellogg's Special K Klasik. Lunch: Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Bim Karışık Turşu, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Susamlı Simit, Nuh Ankara Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Simbat Mebrum Hurma , Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|