Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2013
|
131 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2013:
|
1859 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 155.72g | Carbs: 130.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Гранат, Мандарины, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Монпелье, Запеченная или Жаренная Рыба, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая, Грейпфрут. more...
|
|
3384 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|