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vielleicht etwas Speck gegen ein bisschen Muskeln getauscht. 😶
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57.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1426 kcal
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Fat: 47.81g | Prot: 44.00g | Carbs: 201.80g.
Breakfast: Demeter Frische Fettarme Bio-Alpenmilch, Nescafe Gold, Mangos, Naturjoghurt (Fettarm), Kaufland Magerquark, Dennree Mandeldrink Natur, REWE Bio Chia Samen, Lidl Haferflocken, Haferflocken. Lunch: Halloren Kugeln Stracciatella-Creme, Cebe Kakaopulver, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Banane. Dinner: Sonnenblumenöl, Kirschtomaten, Rucola , Butter, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Fol Epi Legere, Goldähren Roggenvollkornbrot (56g), GutBio Mehrkornbrot. Snacks/Other: Nimm2 Lachgummi, Halloren Kugeln Stracciatella-Creme. more...
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steady weight
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viviensom's Weight History
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