Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 98.58g | Carbs: 116.45g.
Breakfast: Махеевъ Горчица Русская, Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Перекресток Авокадо, ВкусВилл Варенье Вишневое, Чай, Сметана, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Мандарины, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Щи с Курицей. Dinner: Рис Отварной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|