|
Челлендж медового массажа 21 день.
Сегодня первый день, посмотрим на изменения 19 апреля 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 52.55g | Carbs: 144.38g.
Breakfast: Аям Хлебцы Пшеничные, Савушкин Сыр Творожный 🧀 Воздушный (Томаты), Аям Хрустящие Хлебцы , Кофе с Молоком. Lunch: Рахат Печенье, Куриные Котлеты, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Творожный 🧀 Воздушный (Томаты), Лаваш Тонкий. Dinner: Food Master Кефир 2,5%, Минтай, Яблоко Семеринка. Snacks/Other: Свекла Вареная, Food Master Кефир 2,5%, Морковь. more...
|
|
583 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Apple Health - 23 hours and 14 minutes. more...
|
steady weight
|