Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 66.50g | Carbs: 203.81g.
Breakfast: Kısır, Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Maydanoz, Sütaş Beyaz Peynir, Sade Krep, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Kuru Çökelek, Bal, Binvezir Telli Peynir . Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Su Böreği, Sarımsak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Mandalina, Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çiğ Köfte. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|