Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
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97 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2174 kcal
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Fat: 94.38g | Prot: 131.85g | Carbs: 208.36g.
Breakfast: Xandô Leite Semi Desnatado, Dux Whey Protein Isolado. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pizza de Queijo, Lasanha de Berinjela. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Swift Camarão Empanado. Snacks/Other: Chocolate, Xandô Leite Semi Desnatado, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (30g), Frutã Polpa de Abacaxi. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Eduardo@chacon's Weight History
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