|
завтрак сегодня обжерный, овсянный хлеб, творожный сыр, кольаса кремлевская, кофе без сахара. здорово с весами, намазал бутер -взвесил. Четко и понятно. И этот завтрак сегодня сьесть было некогда. разделила на 2 части. первую часть сьела в 7.20, вторую в 10. для меня лично это вапще прогресс))) дней 10 назад схомячивала за раз больше наверное вдвое
|
100.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 1538.87g | Carbs: 1177.97g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Каравай Овсяный Хлеб, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Тефтели, Азбука Вкуса Картофель Запечённый с Яйцом и Помидорами, ВкусВилл Капуста Квашенная . Snacks/Other: Банан, Мандарины, Алые Паруса Сырники Творожные. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|