Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 124.69g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: Dr.Oetker Ванильный Сахар , Масло Гхи, Чай, JLC Сметана 15%, JLC Творог 5%, Замороженная Черника, Савушкин Молоко 1,5%, JLC Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кудесница Мука Овсяная , Яйцо, Банан, Лимон, Чеснок. Lunch: КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, Сыр, Миндаль, Тыквенные Семечки, Масло Гхи, Салат Айсберг, Шпинат, Цветная Капуста, Кабачки, Индейка. Dinner: JLC Сметана 15%, Укроп, JLC Творог 5%. Snacks/Other: Чай, JLC Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Замороженная Черника, Замороженная Клубника, Банан, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Carte Noire Кофе, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|