|
+2600 ккал и процесс пошёл😎
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2569 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 174.16g | Carbs: 319.76g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Панкейки, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Творог, Белковый Омлет, Американо, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники. Lunch: Творожный Рулет, Edgar Лаваш без Дрожжей, Курица Вареная, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Слабосоленая, Угорь Копченый, Блины с Творогом, Облепиха, Чай Зеленый с Медом, Креветки. Snacks/Other: Яблоко, Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, FITKIT Protein Bar Peanut Cake, Кукурузные Чипсы (Белой Кукурузы), NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|