Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 71.94g | Carbs: 141.39g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Кофе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Реми Сыр Творожный Professional 65%, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Завод Алешина Бублик Сдобный Клюквенный, ВкусВилл Кокосовая Паста, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Кофе, Льняное Масло, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Рассольник. Dinner: Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|