Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2013
|
131.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2013:
|
2454 kcal
|
Fat: 107.90g | Prot: 179.65g | Carbs: 166.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Хурма, Зеленое Яблоко, 5 Морей Горбуша Натуральная, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Салат "Ассорти". Dinner: Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. more...
|
|
5233 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 25 minutes, Tennis - 40 minutes, Hiking - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|