Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2013
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 19 December 2013:
|
2023 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 92.77g | Carbs: 280.05g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Çikolatalı Gofret, Kaşarlı Tost. Lunch: Az Yağlı Sade Yoğurt, Sebze ve Domates Soslu. Dinner: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Lahmacun, Etli Mantı, Salça, İçli Köfte. Snacks/Other: Kızarmış Hamur Tatlısı. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Sitting - 6 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 14 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|