|
Всё время хочется что-нибудь съесть. Ну что за напасть? От арахисовой пасты практически отказалась, но теперь её место заняло мороженое. Я его очень люблю, а уж если купить Майами, в котором всего 128 ккал на 100 грамм, то остановить себя очень трудно, особенно если открыть стаканчик сразу после прогулки. И оправдание уже есть - 300-360 потраченных калорий. Тут уж " держите меня семеро"...
Либо я это мороженое больше не покупаю, либо спасаю себя, перекладывая по 40-50 грамм соблазна в красивую маленькую розетку...
|
51.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 110.84g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: Джем из апельсинов, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Nulka Коллаген, Творог (Обезжиренный), Сарафаново Сметана 10%, Сарафаново Молоко 3,2%, Жокей Кофе. Lunch: Джем из апельсинов, Слободской Хлеб Булочки Датские, Паштет из печени цыплят, Сарафаново Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Квашеная капуста. Dinner: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Слободской Хлеб Булочки Датские, Джем из апельсинов, Баранина, Огурец (с Кожурой), Жокей Кофе, Молоко 3,2%, Помидоры. Snacks/Other: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Утро со Злаками, Славица Советский Сливочный Пломбир, Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|