|
IMC 21,70
Peso Corporal sem gordura 61,10
Peso Gordo 17,6%
Teor Água 56,4%
Músculo 57,3kg
Caloria 1637kcal
Nível gordura visceral 9,5
Proteína 21,2%
Conteúdo ósseo 3,6 kg
Corpo normal
Idade física 47 anos
|
74.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 62.35g | Carbs: 321.38g.
Breakfast: Amoras, Mirtilos, Pura Vida Flocos de Aveia, Nespresso Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Sumo de Cenoura, Arroz de Legumes. Dinner: Sumo de Cenoura, Iglo Esparregado, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Snacks/Other: Salutem Tortitas de Milho, Chá de Ervas, Framboesas, Mirtilos, Granola, Iogurte Natural. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Race - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|