|
Не считала калории 3 дня подряд, примерно питалась на 4000 КК в день😁 Ездила в гости.
|
61.3 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 93.86g | Carbs: 188.06g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Вареное Яйцо. Dinner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|