|
ОГ - 89.5 ОТ - 70. ОБ -100,5. Об -57,5
|
71.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 80.18g | Prot: 73.04g | Carbs: 122.79g.
Breakfast: Сыр Российский, Оладьи. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Go Nutri Батончик -Мюсли с Клюквой, Белый Хлеб, Холодец. Snacks/Other: Мандарины, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|